【触目惊心】

南方医院康复科数据显示：IT从业者颈椎反弓率高达89%，“电脑+空调+久坐”成新三害。

【自救系统】

办公微运动指南：

09:30  “广式早操”：骑楼式拉伸（模仿廊柱支撑）  

15:00  陈皮薄荷精油按摩风池穴  

19:00  珠江夜跑佩戴姿势矫正器（振动提醒驼背）

【专业干预】

• 非遗手法：西关正骨传人林氏脊椎复位（入选天河CBD白领福利）

• 科技方案：广州塔「云巅康复中心」悬吊训练（针对圆肩驼背）